温泉地だけでなく、都会のサロンでも人気の岩盤浴。どんなものか詳しくは知らなくても、「岩盤浴」という名前は耳にしたことがあるのではないでしょうか?
実は、岩盤浴はあらゆる意味で優れた入浴法。特に健康に興味がある人にとっては、知らなければ絶対に損な入浴法なんです!
岩盤浴のもっとも大きな特徴は、「浴」（つまりお風呂）であるにもかかわらず、お湯や水を一切使わないこと。温かい岩盤の上に寝そべるだけという、実に非常に簡単な入浴法です。
簡単なだけでなく、岩盤浴は非常に安全性の高い入浴法でもあるんですよ。
お湯を用いないため、滑って転倒したり、急に血圧が変化したり・・・ということがありません。また、サウナのように、室内に高温の蒸気が充満するということがなく、息苦しさを感じることはほとんどないんです。
入浴後によく感じるぐったりとした疲れもなく、体力が落ちている状態でも、岩盤浴なら安心なんです。
では、岩盤浴にはどのような温泉効果があるのでしょう?
温められた岩盤からは「マイナスイオン」と「遠赤外線」が出ていると言われています。そのため、単に体が温められるというだけでなく、さまざまな効果が期待できるんです。
たとえば、「マイナスイオン」にはリラックス効果があるとされていて、人間の免疫力を向上させてくれます。また、「遠赤外線」には細胞活性効果があるため、新陳代謝が活発になったり体内の毒素を排出したりすることができるんです。
また、唯一の天然岩盤浴が体験できる玉川温泉では、北投石から発生するラジウム放射線により、体の免疫力を活性化させる効果も期待できるのだとか。
人間の自然治癒力を回復させる岩盤浴。ある意味で、理想の健康法と言えそうですね。